FOR YOU
こんな方に
- 身体の安定性を意識したい
- 姿勢を支える力をつけたい
- 自分に合う体幹運動を知りたい
コース名は選びやすくするための分類です。運動内容はコース名どおりのものに限らず、ご希望・体力・身体の状態に合わせて調整します。
SESSION
運動内容の一例
実際の進め方や種目は、お話を伺いながら決めます。
01
呼吸と姿勢を確かめる
力みすぎずに動ける姿勢を一緒に探します。
02
体幹まわりを動かす
腹部・背中・骨盤まわりを含む運動を行います。
03
負荷を調整する
体力や身体の状態を見ながら、運動の方法を変えます。
GALLERY
運動と姿勢の記録
比較写真はお一人の経過例です。運動による変化を保証するものではありません。
CONTACT
ご希望に合う運動を、一緒に。
コースに迷った場合も、LINEまたはメールでお気軽にご相談ください。