COURSE 02
総合パーソナル
健康維持、運動不足の解消、体力づくりを目指す方に。筋力トレーニング、軽い有酸素運動、ストレッチを、体力に合わせて組み合わせます。
60分3,500円1回あたり
このコースを相談する 
FOR YOU
こんな方に
- 自分に合う運動を見つけたい
- 全身を無理なく動かしたい
- 体力づくりを始めたい
コース名は選びやすくするための分類です。運動内容はコース名どおりのものに限らず、ご希望・体力・身体の状態に合わせて調整します。
SESSION
運動内容の一例
実際の進め方や種目は、お話を伺いながら決めます。
01
身体を整える
ストレッチなどから、その日の調子に合わせて始めます。
02
全身を動かす
軽い有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせます。
03
続けやすい運動へ
負荷や種目を相談しながら、無理のない内容に調整します。
GALLERY
レッスンの様子
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ご希望に合う運動を、一緒に。
コースに迷った場合も、LINEまたはメールでお気軽にご相談ください。