FOR YOU
こんな方に
- 首・肩まわりが気になる
- 姿勢を意識するきっかけがほしい
- デスクワークなどで身体が固まりやすい
コース名は選びやすくするための分類です。運動内容はコース名どおりのものに限らず、ご希望・体力・身体の状態に合わせて調整します。
SESSION
運動内容の一例
実際の進め方や種目は、お話を伺いながら決めます。
01
ゆっくりほぐす
無理のないストレッチで、動かしやすさを確かめます。
02
肩甲骨・胸郭を動かす
肩甲骨や胸まわりを意識した運動を取り入れます。
03
姿勢を支える
姿勢保持に関わる筋肉を、ご自身に合う負荷で動かします。
GALLERY
運動と姿勢の記録
比較写真はお一人の経過例です。運動による変化を保証するものではありません。
CONTACT
ご希望に合う運動を、一緒に。
コースに迷った場合も、LINEまたはメールでお気軽にご相談ください。