COURSE 04
やさしい運動コース
立って行う運動に不安がある方にも。椅子での運動を中心に、ストレッチや軽い筋力トレーニングを行います。安全に実施できる場合は立位の運動も取り入れます。
40分3,000円1回あたり
このコースを相談する 
FOR YOU
こんな方に
- 運動が久しぶり
- 立位での運動に不安がある
- 椅子を使って身体を動かしたい
コース名は選びやすくするための分類です。運動内容はコース名どおりのものに限らず、ご希望・体力・身体の状態に合わせて調整します。
SESSION
運動内容の一例
実際の進め方や種目は、お話を伺いながら決めます。
01
椅子から始める
座った状態で、できる範囲の運動から始めます。
02
全身を少しずつ
ストレッチや軽い筋力トレーニングを組み合わせます。
03
方法を選ぶ
ご希望や身体の状態に応じ、安全に行える運動を考えます。
GALLERY
椅子で行う運動の様子
CONTACT
ご希望に合う運動を、一緒に。
コースに迷った場合も、LINEまたはメールでお気軽にご相談ください。