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WELLNESS COLUMN · TAG
60代以降の記事
年齢を重ねても自分らしく動くために、歩く力やバランスを支える要素を紹介します。
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60代以降の記事
2本の記事があります。
健康コラム · 05
身体のバランスは、筋力だけでは決まらない
バランス力は、筋力だけでなく「感じる力」と「反応する速さ」の組み合わせで決まります。
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健康コラム · 06
70代、80代になっても歩ける身体をつくるには?
将来も自分の脚で歩き続けるために、いちばん大切なのは「脚の筋力」と「バランス力」を今から保っておくことです。
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→